よくあるご質問

ついていけるか不安、周りの目が気になる、などの気持ちが強い方は、「個人レッスン」をオススメいたします。運動強度を下げて、きつくない・つらくないよう、無理なくレッスンを進めさせていただくことができます。

また、通う目的が具体的にはっきりしていて、明確に「ここを改善したい」という気持ちが強い方も、「個人レッスン」をオススメします。「個人レッスン」では、その方のおからだの状態や目的に応じて、ご提供するエクササイズは都度、最適なものを選んでご提供していきます。そのため、グループレッスンよりも改善感を強く得られると思います。

最初は「個人レッスン」で運動に慣れてから「グループレッスン」に移行する方もいらっしゃいますし、「個人レッスン」と「グループレッスン」を組み合わせながら受講されてる方もいらっしゃいます。もちろん、「個人レッスン」だけ、「グループレッスン」だけ、という方もいらっしゃいます。

現状、「個人レッスン」は固定のレッスンスケジュール枠を作成しているのがピラティスのみとなっておりますが、ご希望があればシルクサスペンション、ヤムナボディローリング、ストレッチーズ等でも個人レッスンが可能ですので、お問合せください。

 定員６名様までのグループレッスンへの体験ご希望の場合は、既に常時開講しているレッスンへのご体験、ということになりますので、不安に感じられる方もいらっしゃるかもしれません（初めての方に限定したグループレッスンはご用意しておりません）。

しかしながら、当スタジオでは大手スタジオのように30人いるということはありませんので、各自の運動能力や習熟度に応じて、エクササイズの内容や強度を調整しながらレッスンを行うことができます。初めての方もご安心ください。慣れている他の受講者様と異なるエクササイズをご提供することもできます。

 大丈夫です。最初は固くて、最終形のポーズやエクササイズが出来ないかもしれませんが、それはそれで現状として気にせずご自身で受け止めてください。最初はみんな出来なくて当然です。通っていくうちに、筋肉がほぐれ、カラダの使い方もよくなり、柔軟性がでてくるはずです。

またグループレッスンにご参加の場合は、無理して他の方と同じポーズ・エクササイズをしようとしなくても、大丈夫です。お一人お一人の「今」のおからだの状態を考慮して、レッスン中にお一人ずつ強度の異なるエクササイズをご提供する場合もあります。

「今できる範囲で」「無理せず」取り組んでください。頑張りすぎると逆効果になることもあるのは、インストラクター陣みな理解しておりますので、頑張りすぎ禁物です。

 PILATES body & mind　のメンバー様で一番多い年齢層が、４０ー５０歳代の方々です。もちろん６０歳以上の方もいらっしゃいますし、３０歳代以下の方もいらっしゃいます。年齢は関係ありません。何歳からでも、やればおカラダはちゃんと変わっていきます。

PILATES body & mindは大手スポーツジムのように広い空間、大きな施設ではございません（とはいえ７０平米以上はありますので、圧迫感のある狭い空間でもありません、ご安心ください）。

そのため、見学用スペースのご用意はなく、また見学の方に対応するスタッフも常駐していないため、基本的には見学はお断りしております。

どうしても見学をご希望される場合は、事前にメールでお問い合わせください。ご希望日時と対応するスタッフの調整を行わせていただきます。事前にご連絡なしにご来店された場合、スタッフがレッスン中でご対応ができないことがあります。