NYから日本に上陸したばかりの最新レッスンで、バンジーと呼ばれるツールを使用します。
まず、リュックを背負うようにベルトを肩にかけ、胸の前で固定します。そうする事で、特に胸に意識がいき、しっかりと呼吸を感じることができます。
さらに、ゴムのような伸縮性のあるものを手足にもつけることで、負荷をかけたり、軽減させたりすることができます。効率的に動けるようになるので、全身のバランス感覚を向上することができます。
立位のエクササイズも行いますが、まずはマットピラティスでおなじみのエクササイズを、バンジーを装着した状態で行っていきます。
ぜひ体感しにきてくださいね！
◆担当インストラクター： Noa
◆レッスン日時： 第1・3・5火曜日、第1・3・5日曜日のうち月3-4回、不定期開催。
3月のレッスンスケジュールは 3/15火曜日、3/20日曜日、3/29火曜日 10:00～11:00
3月のレッスンご予約は、2/10～受付開始いたします。