12/2木曜から新たに始まるジャイロキネシス®のグループレッスンについてご紹介です。
ジャイロキネシス®とは、1980年代に元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によって考案されたエクササイズ体系で、螺旋のように背骨を様々な方向に動かしていくのが特徴的です。
椅子に座って行う動きや、マット上で行う動きがあります。
ピラティスに馴染んだ方がジャイロを始めると、より理解度や納得度が高くて、効果的ではないかと感じていますので、PILATES body & mindのメンバー様にはぜひ取り組んでいただきたいです。
もっと身体を自由に柔軟に動かせるようになりたいという方、しなやかな身体づくりをしたい方、ぜひご受講ください！
担当は12月から新たに加わる「RISACCO」インストラクターです。
※基本は木曜13：30開始ですが、12/30のみ13：00開始となります。
※定員5名様、60分のレッスンです。