2023/12/22

1月ご予約受付中

◆年末年始

12/31〜1/2は年始休業とさせていただきます。

1/3-4は変速的なスケジュールでの営業になりますので、予約システムにてスケジュールご確認ください。

◆新レッスン、単発レッスン

1/3にピラティスリングを使って、肩甲骨にフォーカスしたマットグループレッスン（60分、定員５名様）を行います。年末年始に肩こり、首こりが悪化してしまった方、ぜひご受講ください！
1/3-4、人気のリフォーマーグループレッスンあります。
金曜AMのマットグループレッスン枠に、不定期でスパインコレクターの45分レッスンとバランスボールの45分レッスンを新設します。
- バランスボールは、激しく運動するものではなく、身体をボールに委ねて優しくストレッチ効果をうながしたり、壁も使って安全に身体を動かします。
日曜夕方のマットグループレッスンが、1/21に1日だけ復活します。
45分の個人レッスン枠を新設します。
- 使用するマシンを特定してのレッスン（チェア45分、タワー45分、コアアライン45分など）になりますので、リフォーマーはよく使うけど、他のマシンはどんな感じだろう？試してみたい！という方、ぜひご予約ください。
- チェアやコアアラインは、日常生活と同じく重力下での運動メニューも多いので（立って行うメニューも多数）ぜひピラティスと日常生活のリンクを感じてください。
- タワーはマットピラティスの延長のような動きも多いので、普段のマットピラティスで分かりにくかった動きが、バネを使うことで、何のためにやっているのか、分かりやすくなったりしますよ。
- 45分レッスンは、60分だと体力的に心配、、、という運動初心者の方にもおすすめです。